El curso “Adicción al Móvil, Internet y Redes Sociales” ofrece una formación especializada para comprender y abordar el uso problemático de la tecnología en adolescentes y personas adultas, especialmente en contextos de intervención social, educativa y comunitaria. A partir de una mirada psicosocial y preventiva, se analizan las diferencias entre uso, abuso y adicción, así como los principales factores de riesgo vinculados al diseño persuasivo de las aplicaciones, la búsqueda de validación social o la impulsividad.
El programa profundiza en las manifestaciones emocionales, sociales, cognitivas y físicas de la dependencia tecnológica: ansiedad, FOMO, dificultades de concentración, alteraciones del sueño, conflictos familiares, aislamiento o empobrecimiento de las relaciones presenciales. Se trabaja de forma diferenciada el impacto en adolescentes y en personas adultas, incorporando claves para la detección temprana y la intervención ajustada a cada realidad.
Desde una perspectiva práctica, el curso presenta estrategias de prevención en el hogar, en centros educativos, recursos del Tercer Sector y entornos laborales: establecimiento de límites saludables, acompañamiento digital, programas de educación mediática, factores protectores y protocolos de cuidado ante el estrés tecnológico.
Finalmente, se abordan técnicas de deshabituación y educación digital responsable, basadas en el enfoque cognitivo-conductual y en el uso consciente de la tecnología: control de estímulos, reducción progresiva del tiempo de uso, sustitución de conductas, higiene digital, planes personales de uso responsable y acompañamiento familiar o terapéutico.
Esta formación resulta especialmente útil para profesionales de servicios sociales, intervención comunitaria, educación, salud, ocio educativo y recursos de atención a la dependencia, que necesiten herramientas concretas para prevenir, detectar y abordar la adicción al móvil, Internet y redes sociales desde un enfoque ético, realista y orientado al bienestar.
